Rekreativni programi za decu:
Klasičan balet za decu, uzrast 4-10 godina
Klasičan balet za decu uzrasta od 4-10 godina pomaže njihovom pravilnom razvoju. Vežbe su prilagođene uzrastu deteta i razvijaju koordinaciju, jačaju muskulaturu, razvijaju muzikalnost, osećaj za ritam, orjentaciju u prostoru. Vežbanjem se, detetu kroz igru i zabavu, usađuje osećaj odgovornosti i discipline.
Programom škole obuhvaćeni su javni časovi, učešće u godišnjem koncertu škole, učešće na raznim kulturnim dešavanjima.
Programi osposobljavaju i pripremaju decu za upis u I razred osnovne baletske škole.
Rekreativni programi za decu i tinejdžere:
Hip hop, uzrast 10-14 godina
Hip hop je ples koji podrazumeva kretanje celog tela uz energičnu muziku. Podstiče preciznost, pravilno držanje, ali i omugućava slobodno izražavanje deteta, odnosno kreativnost. U sklopu časa radi se zagrevanje, vežbe snage i istezanje, prilagođeno određenom uzrastu. Kroz ples učimo kako da se ophodimo jedni prema drugima, šta znači timski rad, ali i šta znači disciplina u radu, sve to, kroz puno zabave i osmeha.
Savremena igra, uzrast 10+
Savremena igra predstavlja novu i modernu vrstu plesa, čija je preteča klasičan balet, ali koja omogućava mnogo veću slobodu i pokretljivost tela. Ova igra je prilagođena čovekovom telu, pa je time i prirodnija. Glavne odlike savremene igre jesu kontakt sa podom i kretanje kroz prostor. Kao i druge vrste plesa, pa i sporta, savremena igra teži ka tome da se svaki pokret nauči i vežba tehnički pravilno, kako zbog estetike, tako i zbog pravilnog razvijanja određenih mišića.
Rekreativni programi za odrasle:
Pilates
Pilates nije samo fitnes pravac, već i filozofija, kojom ćete transformisati svoj život jer ćete dovesti svoje telo i um u balans. Radeći vežbe pilatesa, fokusiramo se na poboljšanje fleksibilnosti, jačanje mišića trupa, na ravnotežu, i svest o našem telu. Akcenat na kontrolisan pokret i pravilno disanje je ono što ga izdvaja od mnogih drugih metoda vežbanja. Vežbe treba da se izvode svesno i pecizno čime se grade stabilnost, snaga i kondicija. Vežbanje pilatesa će vam biti zabavno, izazovno i neće vam dosaditi. Bilo da želite da oblikujete svoje telo, smanjite stres ili uživate u različitim pokretima koji jačaju vaše telo, pilates će tome doprineti i obogatiti vašu svakodnevnu rutinu, duh i telo
Rekreativni programi za odrasle:
Rekreativni balet za odrasle
Rekreativni balet za odrasle podrazumeva osnovne vežbe klasičnog baleta, odnosno vežbe na podu, vežbe za štapom, na sredini sale i skokove, prilagođene polaznicima koji nemaju iskustva u klasičnoj baletskoj igri.
Ovim vežbama se postiže kondicija, izduženost mišića, gipkost tela i gracioznost. Dodatna prednost rekreativnog baleta u odnosu na druge vidove rekreacije je što se polaznici na ovaj način bliže upoznaju sa umetnošću koja je koliko lepa, toliko i zahtevna.
Savremena igra
Savremena igra predstavlja novu i modernu vrstu plesa, čija je preteča klasičan balet, ali koja omogućava mnogo veću slobodu i pokretljivost tela. Ova igra je prilagođena čovekovom telu, pa je time i prirodnija. Glavne odlike savremene igre jesu kontakt sa podom i kretanje kroz prostor. Kao i druge vrste plesa, pa i sporta, savremena igra teži ka tome da se svaki pokret nauči i vežba tehnički pravilno, kako zbog estetike, tako i zbog pravilnog razvijanja određenih grupa mišića.
